tomq mag

Martwy ciąg 3x10 Zakroki z hantlami 3x15 na każdą na nogę Podciągnięcia takie połowiczne dopiero się uczę 3x10 Wyciskanie sztangi leżąc 3x8 Wyciskanie siedzac sztangi 4x12 Wyciskanie francuskie sztangi 4x12 I bicepsy 2x20 na każdą łapę Czy ten trening wystarczy mi na 3 razy w tygodniu ? Dzisiaj go robiłem i jest strasznieee ciężki jak anubis [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Discovery_O.M.A-opis26537.html masz jedna opinie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-05 18:51:34

nie tyle sama oliwa, co mix roznych tluszczy nasyconych i nienasyconych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-08 17:55:10

w DT: Rano porcja Storma, Glutamina okolo 15g Przed treningiem porcja Shocka, okolo 8-10g bcaa Po treningu 8-10g bcaa Przed snem 15g gluty W DNT: Rano: Storm+Gluta Przed snem gluta Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-03 13:31:31

sa rozne szkoly. w dt tez moze zostac, jak i rownie dobrze moze byc codziennie 3-5g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-01 21:49:35

nawet za darmo lepiej nie To dla kogo są takie wynalazki? Pozdr.

Masz na myśli to że robisz zgiecie boczne kręgosłupa? tak, łopatki, rotacje barków jestem w stanie utrzymać. a od lędzwi w dół mnie wygina

Profile powiązane z adresem IP, z którego ostatnio logował się użytkownik Bodo99 badi67 gdzie obydwa powyższe konta również obciążone są już naganami i dotyyczą podobnych wątków, więc może wyjaśnisz nam o co kaman?;-) wiedziałem to od dawna, szacunek za cwaniactwo,to się ceni,ale nie u mnie.

zacytuje moja odp z innego tematu:-) 20% tluszczu jest to moment, w ktorym powinniśmy bardziej zastanowić sie nad wsparciem gospodarki insulinowej, bardziej bym widzial tutaj dodatek substancji, ktore nieco przywrócą funkcje i wrażliwość tkanek na inse czytnij jakie suple wybrac [...]

siemka> troche za daleko nagrywany film, aby dojrzec szczegoliki, jednak 1. bardziej zaakcentuj start z bioder, bo mam wrazenie ze kolana zbyt szybko ida i ciezar moze byc przeniesiony na nie 2. glebokosc calkiem ok 3.z tej strony nie widac byc wykonywal buttwinka, wiec oki 4. kwestia ustawienia stop io stawow skokowych, bo ich nie widac 5. przy [...]

DAA 3g przed snem b6 300mg dziennie w 3 porcjach inhibit e, 1 kaps przed snem tutaj jeszcze dodam, ze chodzilo mi o 100mgx3 dziennie, bo mozna z lekka wywnioskowac ze chodzi o 900mg ed

a w jakim celu chcesz ja pic? to zalezy od przemiany materii.. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-27 13:33:07

tzn ty planujesz zrobic revers kontynuujac ud dalej? jak cos, to kombinowalem podobnie, 3 dni podbijalem tluszcze-w dni bez wegli, a w reszte nic nie zmienialem na poczatku, pozniej przeskoczylem na LC wlasnie nie wiem, mysle nad - robieniem revers na ud pozniej przeskoczenie na mase w stylu ud - tylko nie wiem jak to sie sprwadza w praktyce lub [...]

nasz forumowy chocby;-) sam kiedys popijalem nie jest zly http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html plusem jest brak tauryny i kreatyny w skladzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-13 18:17:54

Możesz uderzyć do Tomq-Mag, Domera czyli moderatorów z forum na pewno pomogą jeśli mają czas.

wiedziałem, że konkurs ale wypracowanie.... wieje nudą, powodzenia innym :-) bo trzeba ruszyc mozgiem?;-) chodziło mi o temat pracy, nie o samą formę co do mózgu, przy takim temacie nie trzeba nim ruszać, to nie praca magisterska };-)

Aderos Odin siedzi w dziale treca a ja jestem za stosowaniem jednej porcji massacry dziennie + czysta forme, poniewaz po co ci te ******ly z rana Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-02 12:45:16

bierz to co Ci bardziej lezy i co bardziej zgra z Twoim celem. osobiscie bym wzial AAKG solo i do tego kupil za grosze kofeine;-) a nie lepiej Hero Pump + Coffe ?

K** tworza ludzie wygnani z sfd, stad ten jad%-) E tam - u mnie było w zasadzie odwrotne. Z tym że mnie nikt nie wyganiał stamtąd - sam uznałem, że mi pewne rzeczy nie odpowiadają i się pożegnałem grzecznie bez żadnych banów.

na krav madze masz nauke obrony przed innymi akcesoriami jak noz czy palka :)) nie ma obrony przed nożem,przed kijem może jeszcze, ale przed nozem byś musiał mieć prędkość bruce'a lee hehe. Ja proponuję bardziej sporty oparte o stójce oraz parterze np.jiu-jitsu albo tajski boks.